子供の硬い股関節を柔らかくするためにはじめたこと

息子レウスはバレエ歴4年になります。体力テストなどでの柔軟は柔らかい方なのですが、バレエ教室の中では硬い方になります。

 

特に股関節が硬くて、毎日柔軟をしてもかたいままでした。

 

子供で男の子は硬いとききますが、バレエをやっている以上そうはいきません。

 

そこで股関節が高い子供の為に柔らかくする商品がないか探してみました。

 

まず気になって購入したのがフレックスクッション

 

こちらが子供用で

 


 

こちらが大人用

 


 

海老家は子供用を購入しました。

 

この商品は、おすもうさんの又割りをヒントにつくられたもので、骨盤をたたせたままストレッチできるすぐれもの。

 

骨盤をたたせるという言葉をこれではじめてききました。

 

息子レウスは柔軟をするときにすぐにからだをまげようとします。

 

それではダメだというのを知り、まず骨盤をたたせるということを意識させてやらせてみると、まがっていた背中がのびた状態で横にたおれるようになりました。

 

骨盤をたたせるというのは非常に大事なんだな ということを知りました。

 

あとは お風呂あがりの体が柔らかいとき にやったり、 息をはきながらからだをまげるとよい ときいてそれを意識してやらせるようにしたら、かなり柔らかくなりました。

 

ほとんど毎日5分程度つづけて7カ月経過しましたが、横にまげたときに足の指に手がとどかなかったのに、今では持つことができるようになりました。

 

でも無理をすると膝が曲がってしまったり、腰痛になるそうなので、あせらずゆっくりこの方法で柔らかくしていきたいと思います。

 

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